Vaimne tervis, füüsiline heaolu ja rahaline turvatunne on omavahel tihedalt seotud ning mõjutavad meie igapäevaelu rohkem, kui sageli märkame. Saates arutlevad Lyfery asutaja Mihkel Mandre, arst-resident ja üldarst Silver Ratnik ning „Palgajutud“ eestvedaja Birgit Ruunik selle üle, kuidas ennetada läbipõlemist, hoida vaimset tervist ning luua suuremat kindlustunnet tuleviku ees.

Silver Ratnik selgitab, miks läbipõlemist peetakse sageli ekslikult lihtsalt tavaliseks väsimuseks ning kuidas pikaajaline stress võib viia ärevuse, depressiooni või erinevate kehaliste sümptomiteni. Saates jagatakse praktilisi soovitusi, kuidas lihtsate igapäevaste harjumustega oma vaimset tervist toetada – olgu selleks piisav uni, pauside tegemine, liikumine või oskus märgata oma piire.

Juttu tuleb ka rahast ja turvatundest. Birgit Ruunik räägib ausalt oma läbipõlemise kogemusest ning sellest, miks hea sissetulek ei tähenda automaatselt stressivaba elu. Mihkel Mandre avab Lyfery vaadet sellele, kuidas elukindlustus võiks olla rohkem kui finantstoode – see võib pakkuda inimesele ja tema lähedastele suuremat kindlustunnet ning aidata vähendada tulevikuga seotud ärevust.

Kuula saatest elulisi näiteid, praktilisi nõuandeid ja ekspertide mõtteid selle kohta, kuidas hoida tasakaalu, toetada oma heaolu ning ennetada probleeme enne, kui need muutuvad tõsiseks.

Kuula või vaata vaimse tervise episoodi:

• Delfi veebis
• Delfi Taskus